A Look At Obesitas

Jika Anda pikir menjadi obesitas menjadi target menyenangkan, hanya menceritakan bagian dari cerita tentang bahaya dan keadaan sulit obesitas menghadapkan Anda untuk. Obesitas tidak lebih akibat sederhana dari kasus makan berlebihan-lead-to-kelebihan berat badan. Mengutip kata-kata American Obesitas Asosiasi, "Sekarang diakui bahwa obesitas adalah penyakit kronis yang serius ada kondisi manusia -. Tidak ras, agama, jenis kelamin, etnis atau keadaan penyakit - membandingkan obesitas prevalensi dan prasangka, mortalitas dan morbiditas, penyakit dan stigma. "

Obesitas adalah kuda trojan. Ini membawa satu batalion penyakit, yang paling merugikan kesehatan kita. Untuk beberapa nama, berikut adalah komplikasi yang bisa timbul menjadi gemuk.

1. Hipertensi

2. Diabetes (Tipe-2)

3. Penyakit jantung koroner

4 stroke

Penyakit 5. Kandung empedu

6. Osteoarthritis

7. Asma

8. Sleep apnea dan masalah pernapasan

9. Beberapa kanker (endometrium, payudara dan usus besar)

tingkat 10. tinggi kolesterol

Ini adalah daftar tanpa akhir, di mana masing-masing penyakit di atas adalah mampu menciptakan komplikasi lainnya, di mana tidak ada obat tanpa efek samping, bisa nyaman digunakan. Pencegahan adalah obat terbaik untuk obesitas. Bagaimana untuk mencapai ini?

Goyangkan kepalamu

Seorang dokter pernah mengatakan kepada teman saya, yang adalah obesitas bahwa sangat mudah untuk menurunkan berat badan. Teman saya menjadi sangat tertarik dan memintanya untuk menunjukkan jalan. Dokter dengan tenang menjawab bahwa hanya menggelengkan kepala Anda dari kiri ke kanan, mungkin sepuluh kali sehari! Teman saya menjadi sangat penasaran. Apa ide di balik ini? Dia bertanya. Dokter dengan tenang menjawab, "Setiap kali ada yang menawarkan sesuatu untuk makan, menggelengkan kepala Anda dari kiri ke kanan". Sederhana, bukan? Hal ini sederhana, tetapi membutuhkan disiplin, yang tidak sederhana. Tapi kemudian, kebiasaan membuat disiplin. Menghindari junk food dan makanan cepat saji harus dilakukan dengan disiplin.

Apakah Menjadi Kegemukan Obesitas

Obesitas bukan hanya karena gangguan makan seperti kelebihan berat badan. Obesitas adalah keturunan dan diukur dengan Body Mass Index atau BMI. Orang dewasa di atas BMI dari 30 Kg / m2 dianggap dianggap obesitas dan setiap satu dengan membaca antara 25 dan 29,9 kg / m2 kelebihan berat badan, tidak obesitas.

Obesitas berpose ancaman terbesar bagi Amerika dan jumlahnya meningkat setiap tahun. Ada sekitar 35% orang Amerika mengalami obesitas menurut sebuah survei. Hal ini juga menguras kas negara negara sangat untuk lagu $ 25 miliar per tahun.

Apa Penyebab Obesitas

Ada alasan lebih dari satu. Memiliki obsesi untuk makan lebih banyak kalori dari yang Anda dapat membakar, bagaimana aktif Anda, apa yang Anda makan dan apakah Anda telah beruntun diwariskan dalam gen Anda, semua ini menentukan peluang Anda menjadi gemuk. Dalam setiap kasus itu adalah karena akumulasi lebih dari lemak.

Apakah Ada Sebuah Rencana Anti-Obesitas?

Ada banyak rencana cepat-fix yang dipromosikan oleh apa yang disebut ahli diet yang tidak diatur oleh FDA. Namun, membakar lemak dengan meningkatkan aktivitas fisik dan gaya hidup berubah selain kebiasaan makan berubah ke makanan sehat harus secara bertahap menunjukkan hasil.

Meskipun lemak di pinggul tidak cepat untuk menyakiti Anda dari akumulasi di pinggang, tidak ada jaminan bahwa Anda benar-benar aman. Berbicara dengan pelatih dan ahli gizi, pull-up kaus kaki Anda dan pergi. Setelah semua, itu hidup Anda.